Miksi ihmeessä 100 vuotta sitten keksitty Reformer-laite villitsee maailmalla? Jousivastus herättää keskivartalon lihakset mukavasti. Liikkeet on helppo tehdä oikein, mutta haastetta löytyy kokeneemmallekin harrastajalle. Et… Read More »Tule kokeilemaan Laitepilatesta.
Lahjakortti sopii jokaisen arkeen
Kesälläkuntoon 2026 – Kuusamon Hyvinvointikeskus Kevät on aina erityinen hetki Koillismaalla. Kun aurinko viimein nousee kunnolla ja luonto herää, myös ihmisen keho kaipaa liikettä. Ja… Read More »Kesä alkaa –liikunnan riemua yhdessä!
Tervetuloa ihastumaan laitepilatekseen studion tutustumistunneille! Kaikki tunnit sopivat erinomaisesti aloittelijoille. Studio sijaitsee Kuusamon Hyvinvointikeskuksen alakerrassa.
Arvoisat asiakkaamme ja yhteistyökumppanimme Kuusamon Hyvinvointikeskuksen 10. toimintavuosi on tulossa päätökseensä. Juhlavuosi 2025 on ollut meille merkittävä kehityksen ja kasvun vuosi, jolloin olemme panostaneet entistä… Read More »Juhlavuosi takana – Tervetuloa vuosi 2026
Kaipaatko liikuntaharrastusta, jossa keho vahvistuu, mieli rauhoittuu. Pilateksella on myös ennaltaehkäisevä ja kuntouttava vaikutus selkäkipuihin! Kevään 2026 kurssikalenterimme on nyt julkaistu, ja se on monipuolisempi… Read More »Liikuntakurssit 2026 kutsuvat! -Löydä liikunnan ilo ja eroon selkäkivuista.
Lauantaina 22. marraskuuta klo 17.00–18.30 tarjoutuu ainutlaatuinen tilaisuus kokea kehoa ja mieltä hoitava yhdistelmätunti. Uusi “Ilmajooga Yin ja Sointukylpy” on suunniteltu erityisesti sinulle, joka kaipaat… Read More »Uutuus: Ilmajooga Yin ja Sointukylpy kutsuu pysähtymään ja palautumaan
Pimeimmän vuodenajan lähestyessä on aika panostaa kehoon ja mieleen. Nämä Riinan ohjaamat kurssit tarjoavat tehokkaan tavan aloittaa talvi. 1. Laitepilates alkeet – Reformerin lempeä teho… Read More »Kaksi Pilates kurssia – aloittaa talvikauden vahvasti
Uudet treenivaatteet odottavat kaapissa ja soittolista on valmiina. Silti iskee se tuttu tunne: lähtemisen vaikeus. Se on kuin näkymätön seinä kodin ja kuntosalin oven välillä.… Read More »Ohita Kuntosalimörkö – Kolmen askeleen opas kuntosaliharrastuksen alkuun
Työ vaatii, lapset tarvitsevat, ja jossain välissä pitäisi ehtiä treenaamaan. Kuulostaako tutulta? Ruuhkavuosissa elävän kuntoilijan suurin haaste ei usein ole motivaation puute, vaan kokonaiskuormituksen hallinta.… Read More »Älä treenaa kovempaa, vaan fiksummin: Näin jaksat ruuhkavuosien puristuksessa