• Kuntosali

    Kuntosali

    Rekisteröidy asiakkaaksi!

    Lue lisää

  • Verkkokauppaan

    Verkkokauppaan

    Tutustu hintoihin verkkokaupassamme

    Lue lisää

Kuusamon Hyvinvointikeskus Oy
Kelantie 1, 93600 Kuusamo
040 0855 876
toimisto@hyvinvointikeskus.fi
toimisto avoinna ma-to klo 17-18, pe-su suljettu

3.
Maksa verkkopankissa
4.
Saat kulkutunnisteen
5.
Aloita kuntoilu

39

Kuukausikortti

Voimassa toistaiseksi. Kokopäivä klo 05-23

Lue lisää

25

Kuukausikortti

Voimassa toistaiseksi. puolipäivä klo 08:00-14:00

Lue lisää

333

Kausikortti 12kk

Kokopäivä, klo 05:00-23:00

Lue lisää

Kuusamon Hyvinvointikeskus

Äijien Kuntoklubi

Perustamme asiakaslähtöisen kuntoryhmän miehille.

Toiminta pohjautuu kerran viikossa tapahtuvaan venyttelyyn, Kuusamon Hyvinvointikeskuksella.  
Samalla keskustellaan ajankohtaisista asioista ja vaihdetaan kuulumisia.

  • Ryhmään pyritään tuomaan asiantuntijoita esille nousevista teemoista.
  • Lisäpalveluna on mahdollisuus saada henkilökohtainen treeniohjelma tai/ja ravinto-ohjelma tarpeen mukaan.
  • Ryhmään pääsee Hyvinvointikeskuksen voimassa olevalla salikortilla.
  • Kuukausikortilla jokainen voi harjoitella itsenäisesti kuntosalilla ja jumpissa.

Lisätietoa: Markus Lebeitsuk: ideaqsamo@gmail.com, puhelin 0409391951

Täytä yhteystietosi ja vastaa kyselyyn linkkistä: Vastaa alkukartoitukseen tästä

Mikäli et saanut linkkiä toimimaan voit aina laittaa viestin Markukselle!

Muuta ajankohtaista

Äijien Kuntoklubi

Perustamme asiakaslähtöisen kuntoryhmän miehille.

Toiminta pohjautuu kerran viikossa tapahtuvaan venyttelyyn, Kuusamon Hyvinvointikeskuksella.  
Samalla keskustellaan ajankohtaisista asioista ja vaihdetaan kuulumisia.

  • Ryhmään pyritään tuomaan asiantuntijoita esille nousevista teemoista.
  • Lisäpalveluna on mahdollisuus saada henkilökohtainen treeniohjelma tai/ja ravinto-ohjelma tarpeen mukaan.
  • Ryhmään pääsee Hyvinvointikeskuksen voimassa olevalla salikortilla.
  • Kuukausikortilla jokainen voi harjoitella itsenäisesti kuntosalilla ja jumpissa.

Lisätietoa: Markus Lebeitsuk: ideaqsamo@gmail.com, puhelin 0409391951

Täytä yhteystietosi ja vastaa kyselyyn linkkistä: Vastaa alkukartoitukseen tästä

Mikäli et saanut linkkiä toimimaan voit aina laittaa viestin Markukselle!

Syksy saapuu

Jumpat käynnistyy maanantaina 20.8 ja täyteen vauhtiin ne pääsee syyskuun alussa. Seuraa kalenteria osoitteessa hyvinvointikeskus.fi/kalenteri ja ilmoittaudu kätevästi etukäteen omilla tunnuksillasi. Virtuaali ohjattu spinning

on päivittynyt kesän aikana uuteen käyttöliittymään. Palveluun on tulossa myös suomenkielinen valikko.

Muistathan että kaverin voi tuoda yhden kerran tutustumaan omalla kortilla, kun siitä ilmoittaa etukäteen sähköpostilla osoitteeseen toimisto@hyvinvointikeskus.fi

Kuntosalin  syksyyn lähdetään jälleen uudistuneena. Salilla on tullut uusia Cybex painopakkalaitteita, Wattbike kuntopyörä, Skierg2 -hiihtolaite ja mikä parasta lisää tilaa noin 20m2, jotta meillä olisi väljempi kuntoilla.

Syksyllä ryhmäliikunta ja toiminnallinen sali saa uuden ilmastointilaitteen, joten ilmanlaatu paranee. Valitettavasti hikoilun eteen täytyy tehdä enemmän töitä, mutta siitä palkinto tulee jälkeenpäin mukavana olona! Pahoittelemme laitteiden asennuksesta johtuvaa häiriötä.

Salikortin voit päivittää verkkokaupassa 24/7 tai toimistolla klo 17-18 maanantai-torstaina.  Jos sinulla on kysyttävää sähköposti on kätevä hoitaa asioita. toimisto@hyvinvointikeskus.fi

Terapiapiste vahvistui kesän aikana. Sini Tervoja, Fysiohilla aloitti tilossa uutena yrittäjänä. Kaikkien fysioterapeuttien yhteystiedot löydät sivuiltamme osoitteesta https://hyvinvointikeskus.fi/fysioterapia. Terapiapisteellä löytyy vielä yksi huone vapaana terapia ammattilaiselle. Kysy lisää toimisto@hyvinvointikeskus.fi

 

Hyvää syksyä

Kuusamon Hyvinvointikeskus 

Kesä 2018

Lämmintä kesää hyvät asiakkaat. Kiitos talven kuntosalikävijöille kuin myös jumppaihmisille itsensä välittämisestä, liike on elämää ja kannattaa aina. Kiitos kaikesta palautteesta, toimintaa kehitetään koko ajan ja yritämme parantaa ja viedä eteenpäin asioita aina mahdollisuuksien mukaan. Pientä uudistusta on kesällä tulossa. Seuraa meitä Facebookissa ja Instagarmissa niin tiedät mitä tapahtuu.

Laitoimme sup laudat Hyken eteiseen, josta voi käydä suppailemassa Kuusamojärvellä 2tuntia/kerta, ensimmäinen kerta ilmaiseksi. Seuraavat kerrat maksavat aina 20€/2h , joka laskutetaan jälkikäteen.  Varaa aika sähköpostilla. Lue ohjeet huolellisesti. Täytä aina vuokrauslappu ja laita Hyken postilaatikkoon, niin pysymme kärryillä sup-lautojen menosta. Muistathan, että jokainen suppailee omalla vastuulla, pelastusliivejä kannattaa aina käyttää.  Vuokraamme lautoja myös Kuusamossa kesää viettäville hintaan 20€ 2/h ja 45€ / päivä

Kannattaa hyödyntää mahdollisuus, suppailu on nimittäin tehokasta ja tosi kivaa ☺

Jumpat jatkuu elokuussa. Seuraa kalenteria ja varaa paikkasi osoitteesta https://hyvinvointikeskus.fi/kalenteri

Elokuussa julkaistaan valmis jumppakalenteri syksyksi.

Hyvinvointikeskuksella jatkuu syksyllä myös ulkopuolisten toimijoiden, kuten  Kuusamo-opiston ja Fysioterapia KKKn, järjestämiä intensiiviryhmiä, joihin ilmoittaudutaan ennen kurssin alkamista. Katso lisätiedot: www.kuusamo-opisto.fi ja Fysioterapia KKK facebook. Nämä intensiivikurssit ei sisälly Hyvinvointikeskusken salikortin hintaan.

Meillä on tässä Terapiapisteellä vielä yksi terapiahuone  ammattilaiselle vapaana. Tule itse yrittäjäksi tai vinkkaa kaverille. Avosylin otamme vastaan toimintaterapeutit, jalkaterapeutit, puheterapeutit, lääkärit, sairaanhoitajat – ja mitä teitä nyt on?

Kysy lisää toimisto@hyvinvointikeskus.

Kelit vielä tästäkin lämpiää, jos ei niin pidetään kuntosalilla itsemme lämpiminä ☺

Terkuin Hyken väki

Hyvinvointia Vuoteen 2018

HYKE jumpat alkaa

Kevään 2018 jumppakalenterissa on tarjolla Akrobatiaa, BreakJumppa, Kehonhuoltoa, Lihaskuntojumppaa, Rasvanpolttoa, RVPtä, Kiertoharjoittelua ja Tankotanssia. Virtuaaliohjattu Spinning on käytössä klo 05:00-23:00, kuten monipuolinen kuntosalikin.

Kaikki nämä HYKE jumpat sisältyvät salikortin hintaan. Kausikortti on edullisinta hankkia kertaostona vuodeksi kerrallaan hintaan 333 Euroa  tai 29 euroa kuukaudessa kätevällä e-laskulla.

Jumpat starttaavat viikolla 3 ja jatkuu toukokuun  loppuun.  Tarkista jumppien varaustilanne kalenteristamme osoitteesta hyvinvointikeskus.fi/kalenteri  

Jumppiin pääsee Kuusamon Hyvinvointikeskuksen voimassa olevalla salikortilla. Voit varata paikkasi jumppaan kalenterista tai tulla ajoissa paikalle ja varata paikkasi asiakaspäätteeltä Hyvinvointikeskuksen tuulikaapissa

Etukäteen paikan varanneille ilmoitamme mahdollisista muutoksista sähköpostilla. Muistathan, että voimassa olevan salikortin omaava voi tuoda jokaisen ystävänsä kerran tutustumaan, joko jumppaan tai kuntosalille. Edellyttää, että asia on ilmoitettu etukäteen sähköpostilla: toimisto@hyvinvointikeskus.fi.

Kuntosalille- Ilmaiset kuntosalin laiteopastukset alkavat

Voimaharjoittelun on todettu  suojaavan kehoa matala-asteiselta tulehdukselta ja vähentävän tehokkaasti haitallisen vatsarasvan määrää. ”Voimaharjoittelu kuuluu nykyisiin liikuntasuosituksiin ja suosittelen sitä kaikille osana terveellisiä elintapoja. Eniten hyötyisivät ikääntyneet ja ylipainoiset, sillä matala-asteisen tulehduksen on todettu nousevan iän ja kilojen myötä”, LitM Johanna Ihalainen Jyväskylän yliopistolta

Kaikille ilmainen laiteopastus Kuusamon Hyvinvointikeskuksella on tiistaisin. Paikan laiteopastukseen voit varata toimistosta tai kalenterista.  Työporukat voi varata oman saliopastuksen sähköpostilla osoitteesta  toimisto@hyvinvointikeskus.fi

 Joogaa, ilmajoogaa ja pilatesta kurssimuotoisina intensiiviryhminä

Fysioterapia KKK n Riina Pelli pitää intensiiviryhmiä Hyvinvointikeskuksen tiloissa. Näihin intensiiviryhmiin on erillismaksu. Ryhmät kokoontuu 15 kertaa kevään aikana alkaen viikolla 3.

Tarjonnassa mm. Joogaa, Ilmajoogaa ja Pilatesta. Pienessä ryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta. Pilateksella terve selkä ja litteä vatsa. Jumpataan keskivartalon syviä lihaksia, huolletaan kehoa ja parannetaan ryhtiä mukavilla pienvälineillä.

 

Ilmajooga on hauska ja monipuolinen harrastus. Ilmajoogassa venytään, voimaillaan ja tehdään jos jonkinmoisia temppuja. Katso lisää, varaa paikkasi ja ilmoittaudu suoraan verkkokaupasta.  Paikkoja on rajoitetusti.

Tankotanssissa jatkuu kurssimuotoiset pienryhmät

Tankotanssin kurssimuotoiset ryhmät ovat erikseen maksullisia ja toteutuvat kun osallistujia on vähintään 4. Ryhmiin mahtuu enintään 5 osallistujaa, mikä takaa sen, että opetus on yksilöllistä ja kaikille on oma tanko. Hinta viiden kerran alkeisryhmään on 65€ ja vetäjänä toimii Jenna Ronkainen tai Tiina Niskasaari.

Ilmoittaudu tankotanssi ryhmiin verkkokaupassamme osoitteessa  hyvinvointikeskus.fi/tuote-osasto/jumpparyhmat/tankotanssi/

Heraproteiinia verkkokaupasta

Herajauhe on ultrasuodatetusta juustoherasta valmistettu vähälaktoosinen proteiinivalmiste. Soveltuu proteiinivajeen täydentäjäksi urheilijoille, laihduttajille ja ikäihmisille. Soveltuu myös leivontaan. Tuotteen saat tilattua verkkokaupasta

Toimistomme on auki maanantai-torstai klo 17-18 ja verkkokauppassa päivität  salikorttisi jälleen aktiiviseksi 24/7 omilla sivuillasi. Unohtuneen salasanan päivität pyytämällä, unohtuiko salasana, linkistä

 

 

 

Lahjakortit verkkokaupasta

Sijainti


Virtuaaliesittely

Katso 360° virtuaaliesittely tästä

Yhteystiedot

Kuusamon Hyvinvointikeskus Oy
Kelantie 1
93600 Kuusamo

p. 040 0855 876 (klo 16-18)
toimisto@hyvinvointikeskus.fi

Kuntosali avoinna klo 5-23
Toimisto avoinna  ma-to klo 17-18

SporttiPassi

epassi

smartum

tyky

edenred

Laskutusosoitteet