Liikuntakortit ja kurssit
1 Kertakäynti
Rekisteröidy ja osta kertakäynti verkkokaupasta! Saat tekstiviestinä ovikoodin puhelimeesi. Koodi henkilökohtainen ja voimassa 1kk ostopäivästä alkaen.
10,00 €
1 kk Salikortti 05-23
1kk kortti, kokopäivä 05:00-23:00 , Kortti on voimassa ostohetkestä yhden kuukauden.
47,00 €
1. Kuusamossa Lomalla -kortti
Rekisteröidy ja osta. Kortti toimii 10 päivää klo 05-23 välisenä aikana. Käy niin monesti kuin jaksat. Saat pin tunnuksen tekstiviestillä puhelimeesi ja pääset heti salille.
29,00 €
10 krt sarjakortti, voimassa 3 kuukautta
Kortti toimii 10 kertaa klo 05-23. Kortti on voimassa kolmen kuukauden ajan. Kortti on henkilökohtainen.
69,00 €
12 kk Kausikortti määräaikainen, kokopäivä 05-23, laskutus
Määräaikainen 12kk x 29 euroa = 348 euroa. 12 kuukauden määräaikainen laskutustuote. E-laskun toimitus ilmainen, kirjelaskun toimituslisä on 3 euroa. Laskujen eräpäivä on kuun 1. päivä. 12 kuukauden jälkeen jatkuu toistaiseksi, 1 kuukauden irtisanomisajalla.
29,00 €
12 kk Kausikortti, keskipäivä 08-14, laskutus
Määräaikainen 12kk x 17,50 euroa = 210 euroa. 12 kuukauden määräaikainen laskutustuote. e-laskun toimitus ilmainen, kirjelaskun toimituslisä on 3 euroa. Laskujen eräpäivä on kuun 1. päivä. 12 kuukauden jälkeen jatkuu toistaiseksi, 1 kuukauden irtisanomisajalla.
17,50 €
12 kk Kausikortti, keskipäivä, kertaosto
Kausikortti keskipäivä 8:00-14:00, kertaosto
195,00 €
12 kk Kausikortti, kokopäivä, kertaosto
Kausikortti, kokopäivä 05-23, 12kk kertamaksu yhteensä 333 euroa
333,00 €
1kk Salikortti 08-14
1kk Salikortti, keskipäivä 8:00-14:00, Kortti on voimassa ostohetkestä yhden kuukauden.
29,00 €
3. Salikortti, keskipäivä (toistaiseksi, e-laskutus)
Salikortti, keskipäivä klo 08-14, voimassa toistaiseksi, Kirjelaskun toimituslisä 3 euroa. Ensimmäisellä kerralla maksetaan: loppukuun tasaus + seuraava kuukausi. Jatkossa kuun 1.pv eräpäivä 25 euroa/kuukausi. Irtisanominen 1kk.= tässäkuussa irtisanotut on voimassa ensikuun loppuun.
25,00 €
3. Salikortti, kokopäivä, (toistaiseksi, e-laskutus)
Salikortti, kokopäivä klo 05-23, voimassa toistaiseksi, Kirjelaskun toimituslisä 3euroa Ensimmäisellä kerralla maksetaan: loppukuun tasaus + seuraava kuukausi. Jatkossa kuun 1.pv eräpäivä 39 euroa/kuukausi. Irtisanominen 1kk.= tässäkuussa irtisanotut on voimassa ensikuun loppuun.
39,00 €
Barre, torstai klo 16.15-17.15, 19.8-21.10.2021
Barre, torstai klo 16.15-17.15, 19.8-21.10.2021. Barre yhdistää pilateksen, joogan ja baletin parhaat palat. 10 kerran kurssilla vahvistetaan reisiä, pakaroita ja vatsaa. Jumpataan sukkasillaan, jouustavilla vaatteilla. Barre on hikistä ja hauskaa. Tunnit toteutetaan paikan päällä livenä, koronatilanteen vaatiessa zoom-etäyhteydellä. Ohjaaja Riina Pelli
110,00 €
FaskiaMethod, tiistai klo 19.45-20.45, 17.8-19.10.2021
FaskiaMethod, tiistai klo 19.45-20.45, 17.8-19.10.2021. 10 kerran FasciaMethod kurssi on miellyttävä kehoa huoltava ja palauttava jumppa. Tunnilla tehdään miellyttäviä pumppaavia venytyksiä rauhallisen hengityksen tahtiin. Tunnille tarvitset joustavat vaatteet ja vesipullon. Tunnit toteutetaan livenä, mutta korona tilanteen niin vaatiessa etänä. Ohjaaja Riina Pelli
110,00 €
Ihana rentoutuminen! 5xkurssi. Keskiviikkoisin klo 18.15-19.15. Aloitus 1.9. Viimeinen kerta 29.9.
Ihana rentoutuminen! 5xkurssi. Keskiviikkoisin klo 18.15-19.15. Aloitus 1.9. Viimeinen kerta 29.9. Tervetuloa ihanalle Rentoutustunnille! Tunnilla teemme keveitä ja helppoja liikkeitä, jotka rentouttavat lihaksia joita käytämme hengittämiseen. Kuuntelemme omaa hengitystä, rauhoitamme mielen ja kevennämme oloa. Teemme myös helppoja hengitysharjoitteita. Mielikuvilla saamme tuotua mielelle ja keholle hetken pysähtymisen sekä läsnäolon. Tunti antaa kaikille mahdollisuuden saada hyviä vinkkejä omaan päivittäiseen rentoutumiseen ja tunti sopii ihan kaikille. Sinun ei tarvitse suorittaa, vaan saat hetken itseäsi varten. Mukaan tarvitset lämpimät vaatteet, villasukat ja viltin. Ohjaajana Jenna Ronkainen.
94,50 €
Palaudu paremmin-kurssi, torstai klo 18.45-20, 23.9-21.10.2021.
Palaudu paremmin-kurssi, torstai klo 18.45-20, 23.9-21.10.2021. Viiden kerran kurssilla opetellaan parempaa palautumista - Hyvää unta, palauttavaa liikuntaa ja stressin vähentämistä. Harjoitellaan näitä tehtävien, luennon ja liikunnan avulla sekä ryhmässä että kotona. Päälle mukavat vaatteet. Juomapullo ja halutessasi omat muistiinpanovälineet. Ohjaaja palautumisen asiantuntija, stressinhallintavalmentaja ja palauttavien jumppien ohjaaja Riina Pelli Hinta kurssille 95 euroa
95,00 €
Pilates zoom-yhteydellä, maanantai klo 15.30-16.30, 16.8-18.10
Pilates zoom-yhteydellä, maanantai klo 15.30-16.30, 16.8-18.10.2021. 10 kerran etäjumppa. Tunnilla lämmitellään/avataan lempeästi kehoa ja vahvistetaan keskivartalon syviälihaksia. Kurssi sopii erittäin hyvin kaikille, joilla on staattiset työasennot/istumatyö. Tunnilla käytetään vaihtelevasti faskiapalloa, pientä pilatespalloa ja jumppakuminauhaa sekä paljon omaa kehoa. Ilman välineitäkin voit osallistua. Joustavat vaatteet, jumppamatto ja vesipullo ovat suotavia - ja jokin älylaite jumppaan osallistumiseen. Jumpasta jää tallenne, joka on jumpattavissa seuraavaan kertaan saakka - rajattomasti. Hinta 49 euroa.
49,00 €
Selkäpilates, keskiviikko klo 15-16, ajalla 18.8-20.10.2021
Selkäpilates, keskiviikko klo 15-16, ajalla 18.8-20.10.2021. Selkäpilates on 10 kerran kurssi, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia ja huoltaa selkää. Tunnilla käytetään erilaisia pienvälineitä (palloja, rullaa ja rengasta). Mukaan tarvitset joustavat vaatteet ja juomapullon. Tule sellaisena kuin olet. Hinta kurssille 110 euroa. Kurssi toteutetaan livenä paikan päällä, korona-tilanteen vaatiessa zoom-etäyhteydellä. Ohjaaja Riina Pelli
110,00 €
Tankotanssin jatkoryhmä 8xkurssi. KE klo 9-10, Aloitus 1.9. Viimeinen kerta 20.10.
Tankotanssin jatkoryhmä 8xkurssi keskiviikkoisin klo 9-10. Tunti tarkoitettu niille, joilla tankotanssin perusteet hallussa. Opetellaan keskitason comboja, sekä haastavampia liikkeitä. Ohjaajana Jenna Ronkainen. Mukaan pieni pyyhe, shortsit ja vesipullo. kurssi totutuu neljällä osallistujalla ja mahtuu enintään viisi tankoilijaa.
135,00 €
Tankotanssin starttiryhmä 5xkurssi. Keskiviikkoisin klo 17-18. Aloitus 1.9. Viimeinen kerta 29.9.
Tankotanssin starttiryhmä 5xkurssi. Keskiviikkoisin klo 17-18. Kurssi on tarkoitettu ekakertalaisille tai niille, joilla pitkä tauko edellisestä tunnista. Opetellaan tankotanssin perusteet ja tutustutaan lajiin, sekä lisätään lihasvoimaa ja notkeutta. Mukaan pieni pyyhe, shortsit ja vesipullo. Ohjaajana Jenna Ronkainen. Mukaan mahtuu viisi tankoilijaa. kurssi toteutuu neljällä osallistujalla. Aloitus 1.9. Viimeinen kerta 29.9.
85,00 €
Yin Tonics® -kurssi, 10 tuntia=6 kertaa maantaisin 18:30
20.9.2021 Maanataisin klo 18:30 alkaen 1. kerta: 2,5 tunnin workshop. Tutustumme aluksi kiinalaisen lääketieteen perusperiaatteisiiin, guashaukseen ja YinTonics-sarjan akupisteisiin. 2.-5. kerta: 90min YinTonics-tunti, jossa on joka kerta ytimenä sama sarja. Vaihtuvia elementtejä ovat asanoiden variaatiot ja akupisteet. YinTonics® vie yinjoogan aivan uudelle tasolle! Se vastaa tämän päivän – etenkin stressistä ja palautumisvaikeuksista kärsivien – ihmisten yleisimpiin vaivoihin ja tarpeisiin täsmäiskumaisesti poimien kiinalaisesta lääketieteestä ja joogan tekniikoista hoidollisesti yhteensopivan kokonaisuuden. Jokaisella YinTonics®-sarjalla on nimensä mukainen, hoidollisesti vaikuttava tavoitteensa: Qi, Palautuminen, Ruoansulatus, Immuniteetti, Hormonit ja Tunteet. Huolella valitut meridiaanijoukot, akupisteet sekä ikivanhat kiinalaiset ja intialaiset tonifioivat (vahvistavat) tekniikat muodostavat kokonaisuuden, jolla voidaan sanoa olevan terveydellisiä ja hoidollisia vaikutu
135,00 €
Kuukausilaskutteiset tuotteet: Verkkokauppa laskee automaattisesti loppukuun tasauksen + seuraava kuukausi. Jatkossa maksat kätevästi laskulla aina kuun 1.pv.
HUOM: Meillä maksat kuukausiveloitteiset tuotteet edullisesti e-laskulla. Kirjelaskun toimituslisä on 3 euroa
E-laskutuksen voi aktivoida omassa verkkopankista tilaamalla e-laskuja laskuttajalta: Kuusamon Hyvinvointikeskus / Ropo24 -laskutuspalvelu. Verkkopankki kysyy asiakasnumeroa laskun kohdistamiseksi oikealle henkilölle. Katso video!
