Liikuntakortit ja kurssit
1 Kertakäynti
Rekisteröidy ja osta kertakäynti verkkokaupasta! Ensimmäisellä kerralla postitamme salikortin kotiisi, jonka jälkeen voit ladata uuden käynnin kortillesi milloin sinulle sopii! Kortti voimassa 2kk ostopäivästä alkaen
10,00 €
1 kk Salikortti 05-23
1kk kortti, kokopäivä 05:00-23:00 , Kortti on voimassa ostohetkestä yhden kuukauden.
47,00 €
1 kk Salikortti 08-14
1kkSalikortti, keskipäivä 8:00-14:00, Kortti on voimassa ostohetkestä yhden kuukauden.
29,00 €
1. Kuusamossa Lomalla -kortti
Kortti toimii 7 päivää . Käy niin monesti kuin jaksat.
25,00 €
10 krt sarjakortti, voimassa 3 kuukautta
Kortti toimii 10 kertaa klo 05-23. Kortti on voimassa kolmen kuukauden ajan. Kortti on henkilökohtainen.
69,00 €
12 kk Kausikortti määräaikainen, kokopäivä 05-23, laskutus
Määräaikainen 12kk *29 euroa =348 euroa. 12 kuukauden määräaikainen laskutustuote. e-laskun toimitus ilmainen, kirjelaskun toimituslisä on 3 euroa. Laskujen eräpäivä on kuun 1. päivä. 12 kuukauden jälkeen jatkuu toistaiseksi, 1 kuukauden irtisanomisajalla.
29,00 €
12 kk Kausikortti, keskipäivä 08-14, laskutus
Määräaikainen 12kk *17,50 euroa =210 euroa. 12 kuukauden määräaikainen laskutustuote. e-laskun toimitus ilmainen, kirjelaskun toimituslisä on 3 euroa. Laskujen eräpäivä on kuun 1. päivä. 12 kuukauden jälkeen jatkuu toistaiseksi, 1 kuukauden irtisanomisajalla.
17,50 €
12 kk Kausikortti, keskipäivä, kertaosto
Kausikortti keskipäivä 8:00-14:00, kertaosto
195,00 €
12 kk Kausikortti, kokopäivä, kertaosto
Kausikortti, kokopäivä 05-23, 12kk kertamaksu yhteensä 333 euroa
333,00 €
3. Salikortti, keskipäivä (toistaiseksi, e-laskutus)
Salikortti, keskipäivä klo 08-14, voimassa toistaiseksi, Kirjelaskun toimituslisä 3 euroa. Ensimmäisellä kerralla maksetaan: loppukuun tasaus + seuraava kuukausi. Jatkossa kuun 1.pv eräpäivä 25 euroa/kuukausi. Irtisanominen 1kk.= tässäkuussa irtisanotut on voimassa ensikuun loppuun.
25,00 €
3. Salikortti, kokopäivä, (toistaiseksi, e-laskutus)
Salikortti, kokopäivä klo 05-23, voimassa toistaiseksi, Kirjelaskun toimituslisä 3euroa Ensimmäisellä kerralla maksetaan: loppukuun tasaus + seuraava kuukausi. Jatkossa kuun 1.pv eräpäivä 39 euroa/kuukausi. Irtisanominen 1kk.= tässäkuussa irtisanotut on voimassa ensikuun loppuun.
39,00 €
Barre -kurssi, lauantai klo 9-10, 18.1-22.2.2020
18.1.-22.2.2020, 6 kertaa, lauantaina klo 9-10, hinta on 60€ BARRE on tunti, jossa liikkeet tehdään balettitangolla, eli barrella sekä matolla. Barre vahvistaa reisiä, pakaroita, selkää ja vatsaa. Barrella saavutat hyvän ryhdin ja napakat pakarat. Tunnilla liikkeet tehdään musiikin mukaan omalla paikalla – et tarvitse tanssitaustaa etkä rytmitajua.
60,00 €
Barre+ Pilates-kurssi, perjantai klo 9-10, 17.1-17.4.2020
Barre+ Pilates, perjantai klo 9-10 , 15 paikkaa 17.1-17.4.2020, 10 kertaa hinta on 100€
100,00 €
Barre, torstaina klo 16:15-17.15
Barre klo 16:15-17:15 , 16.1-7.5.2020, 15 kertaa,hinta on 150€ BARRE on tunti, jossa liikkeet tehdään balettitangolla, eli barrella sekä matolla. Barre vahvistaa reisiä, pakaroita, selkää ja vatsaa. Barrella saavutat hyvän ryhdin ja napakat pakarat. Tunnilla liikkeet tehdään musiikin mukaan omalla paikalla – et tarvitse tanssitaustaa etkä rytmitajua.
150,00 €
Fasciamethod -kurssi lauantai klo 10:15-11:15
Fasciamethod, launatai klo 10.15-11.15 , 25 paikkaa, 18.1-22.2, 6 kertaa, hinta on 60€ FASCIAMETHOD on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä metodi, joka on faskioiden liikkuvuusharjoittelua ja kireiden lihasten dynaamista venyttelyä. Tällä tunnilla käyt taistoon jäykkyyttä, kipua ja kömpelyyttä vastaan.
60,00 €
Ilmajooga -kurssi, tiistai klo 17:00-18:00, 14.1.-28.4.2019
Tiistai klo 17-18 Ilmajooga on ilmajoogakankaan kanssa tapahtuvaa liikuntaa. Tunnilla tehdään erilaisia lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä, venytyksiä ja ollaan myös pää alaspäin. Kurssi ei vaadi erityisosaamista. Tästä saat hauskan harrastuksen. 15*60 min Hinta 150 euroa. Ryhmä toteutuu 8 :lla henkilöllä, paikkoja yhteensä 9 Rahat palautetaan mikäli ryhmä ei toteudu!
150,00 €
Ilmajoogaa ja muuta mukavaa -kurssi torstaina klo 9-10 , 16.1-7.5.2020
Ilmajoogaa ja muuta mukavaa -kurssi torstaisin klo 9–10 16.1.-17.5.2020, 15 kertaa hinta on 150€ Tunti on hulluttelua ilmajoogakankaalla ja muilla pienvälineillä. Harjoitetaan kehoa monipuolisesti ja opitaan mm. päälläseisonta. Mukana myös rauhallista kehonhuoltoa. Nappivalinta aamunavaukseksi.
150,00 €
Kehonpainoharjoittelu -kurssi keskiviikkona klo 10.15.-11.00, 5.2.-26.2.2020
Kehonpainoharjoitelu -kurssi 4*45min kaikentasoisille liikkujille, hinta 35€. Harjoitellaan kuperkeikka uusiksi, tasapainoillaan, vahvistetaan kehoa tai seistään vaikka päällään! Jokaiselle jotakin! Lopputunnista liikkuvuutta ja venyttelyä. kurssi toteutuu kahdeksalla osallistujalla.
35,00 €
Pilates & Jooga parhaat palat -kurssi 19.30-20.30, tiistai kevät 2020
Tiistaisin klo 19.30-20.30, 15 kertaa, hinta 150€ Tunnilla vahvistetaan kehon keskustaa, syviä ja pinnallisia selkä – ja vatsalihaksia Pilateksesta tutuilla, tehokkailla liikkeillä. Joogasta lainataan hengitys, pitkät venytykset ja loppurentoutus. Tunnilla käytetään pienvälineitä. Tunti on ihana, kehoa huoltava ja vahvistava tunti.
150,00 €
Pro Pilates. Tiistai klo 18.15-19.15, 14.1.-28.4.2020
Pidenpään Pilatesta harrastaneet. 15*60 min, hinta 150 euroa
150,00 €
Selkäpilates -kurssi klo 15-16 keskiviikko, 15.1-29.4.2020
Keskiviikko klo 15 – 16 , hinta on 150€ Tunti sopii erityisen hyvin erilaisille selkäkuntoutujille. Tunnilla vahvistetaan selän ja vatsan syviä lihaksia rauhalliseen tahtiin. Ohjaus on henkilökohtaista. Tunnilla käytetään erilaisia pienvälineitä, esim. pallot ja rullat.
150,00 €
Tankotanssi jatkoryhmä klo 9-10, keskiviikko 5.2.-25.3.2020
Tankotanssi-kurssi 8*60min niille, joille tankotanssin perusteet ovat jo tuttua. Hallitsethan invertin ja krusifiksin. Kehittää kehonhallintaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Ennakkohinta 59€ 8.12.2019 asti, jonka jälkeen hinta on 65€. Ryhmä toteutuu kuudella osallistujalla
59,00 €
Tankotanssi starttiryhmä -kurssi tiistai klo 19-20 4.2.-24.3.2020
Tiistai KLO 19-20 4.2.-24.3.2020, 8*60min Tankotanssia ensimmäistä kertaa kokeileville, tai lajin pariin palaaville ja kertausta kaipaaville. Kehittää kehonhallintaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Mielenkiintoinen akrobatialaji, jossa jokainen saa kehittyä oman tasonsa mukaan. Mukaan tarvitset shortsit, pienen pyyhkeen ja vesipullon. Korut pois ja ei kosteusvoiteita iholla. Hinta on 65€ kurssi toteutuu kuudella osallistujalla. Kurssille mahtuu eninetään kahdeksan osallistujaa
65,00 €
Tankotanssin jatkoryhmä, torstai klo 19:15-20:15, 8 paikkaa, alkaen 23.1.-20.2.2020, 5 kertaa,
klo 19:15-20:15, 8 paikkaa, alkaen 23.1.-20.2.2020, Tankotanssi-kurssi 5*60min niille, joille tankotanssin perusteet ovat jo tuttua. Hallitsethan invertin ja krusifiksin. Kehittää kehonhallintaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Hinta on 49€. Ryhmä toteutuu kuudella osallistujalla
49,00 €
Tankotanssin jatkoryhmä, torstai klo 19:15-20:15, 8 paikkaa, alkaen 27.2.-26.3.2020, 5 kertaa
Tankotanssi-kurssi 5*60min niille, joille tankotanssin perusteet ovat jo tuttua. Hallitsethan invertin ja krusifiksin. Kehittää kehonhallintaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Ennakkohinta 44€ 30.11.2019 asti, jonka jälkeen hinta on 49€. Ryhmä toteutuu kuudella osallistujalla
44,00 €
Toimistotyöntekijänpilates, klo 16.15-17.15 , 15.1-29.4.2020
Hyvää ryhtiä ja niskahartia-seudun rentoutta tehokkaalla Pilates-menetelmällä. Välineinä oman kehon paino, pilatesrengas, pilatesrulla, pilatespallo, painopallo, jumppapallo, kuminauha. Saat joka kerralla henkilökohtaista ohjausta, mukavassa pienryhmässä. 15*60 min Hinta on 150 euroa Ryhmä toteutuu 10:lla henkilöllä, paikkoja yhteensä 14 Rahat palautetaan mikäli ryhmä ei toteudu!
