Viimevuosina kuntosalin välineitä on uusittu ja lisätty, jotta kuntoilu on mielekästä ja mukavaa. Viimeisimpänä saatiin raskaan sarjan käsipainot uusittua. Myös pieni lattiaremontti saatiin alkutalvesta tehtyä… Lue lisää »Hyvää alkanutta vuotta
Kuusamon Hyvinvointikeskuksella tehdään lattiaremonttia laitepuolen salin vapaapainoalueelle. Remontti alkaa ma 7.11.2022 klo 7.00, arvioitu päättymisaika remontille on ke 9.11.2022. Remontoitava alue eristetään ja siitä syystä… Lue lisää »HYVINVOINTIKESKUKSELLA LATTIAREMONTTI
LAITEPILATES: Ma Aamu klo 7.45-8.45 Ti Ilta klo 17.15-18.15 Ke Lounas klo 12-13 Pe Iltapäivä 14-15 PILATES: Maantai Etä-Pilates ym. Kehonhuolto zoomilla klo 15:00-15:45 ja… Lue lisää »Loppuvuoden liikuntakurssit alkaa
Ensimmäiset yöpakkaset on muistuttaneet syksyn kääntyvän talveksi, ennemmin tai myöhemmin. Talvirenkaat voi jo vaihtaa autoihin, sillä se pitää tehdä ajoissa. Koululaisten syysloma Kuusamossa on viikolla… Lue lisää »Talvi tulee oletko valmis!
Painonnosto on monipuolinen laji ja yksi tehokkaimmista voimaharjoittelun muodoista. Urheilussa useat muut lajit käyttävät painonnostoa oheisharjoittelussa ja voimaharjoittelu muotonaan. Painonnostossa tarvitaan räjähtävyyttä voimaa ja liikkuvuutta sekä pitkäjänteisyyttä/sitoutumista lajiin.
Kesä on parhaimmillaan, nautitaan siitä vielä. Kesä on itselle sitä aikaa, kun vauhti hieman hidastuu, ja on aikaa ajatella. Ajatella muun muassa sitä, mikä lisäisi omaa hyvinvointia, kun arki taas alkaa. Se voi olla jokin isompi tai pienempi asia – ja se isompikin kannattaa miettiä vähän pienempinä palasina.
Etäjumppamahdollisuudet Kuusamon Hyvinvointikeskuksessa Kotisi muuttuu kuntosaliksi, kun astut mukaan Kuusamon Hyvinvointikeskuksen etäjumppatapahtumiin. Älä jää paitsi terveyttä edistävistä aktiviteeteista – tässä artikkelissa esittelemme kaksi upeaa etäjumppakurssia,… Lue lisää »Liity Virtuaalisesti Hyvinvointiin:
Kuntosali on auki , mutta AVI on määrännyt ryhmäliikunnat tauolle koronapandemian vuoksi 15.1.2022 saakka. Ryhmäliikunta kurssit alkavat siis viikolla kolme. Jos sulkua jatketaan, niin kurssit… Lue lisää »Ryhmäliikunta ja kurssit tauolla 15.1.2022 asti
Pohjois-Suomen hallinto-oikeus on keskeyttänyt aluehallintoviraston päätöksen yksilöliikuntatilojen sulkemisesta. Avaamme ovet asiakkaillemme Hyvinvointikeskuksen kuntosalille normaalilla aikataululla 05-23. Seuraamme AVIn päätöksiä ja alueen tilannetta aktiivisesti. Käyttäydytään vastuullisesti:… Lue lisää »Sali auki 05-23
Pohjois-Suomen aluehallintovirasto on päättänyt jatkaa Pohjois-Pohjanmaan maakunnan kuntien alueen rajoituspäätöksiä 15. tammikuuta 2022 saakka. Määräys kieltää kokonaan kaikki sisä- ja ulkotiloissa järjestettävät yleisötilaisuudet ja yleiset… Lue lisää »Kuntosali suljetaan 23.12.2021-15.1.2022
