Punttikoulu avaa ovet voimaharjoittelun maailmaan Voimaharjoittelu on suosittu ja tehokas tapa kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä ja kokonaisvaltaista terveyttä. Monet kuntosaliharrastajat kuitenkin epäröivät vapaiden painojen käyttöä, koska… Read More »Punttikoulu avaa ovet voimaharjoittelun maailmaan
Kuntoilu ei ole vain nuorille tai kilpaurheilijoille – se on tärkeä osa hyvinvointia kaikenikäisille aikuisille. Vaikka elämä voi olla kiireistä työn, perheen ja muiden velvollisuuksien parissa, liikunta tarjoaa lukuisia hyötyjä, jotka voivat parantaa elämänlaatua merkittävästi. Aikuiselle kuntoilu voi olla avain terveempään, onnellisempaan ja energisempään elämään. Mutta mitä hyvää aikuinen voi odottaa aloittaessaan kuntoilun?
Kuusamon Hyvinvointikeskus on ottanut käyttöön vaivattomia maksutapoja, jotka tekevät kuntosaliasiakkuuden hallinnasta entistä helpompaa. Uudet maksutavat tarjoavat asiakkaille valinnanvaraa sekä automaattisen veloituksen pankki- ja luottokorteilla että… Read More »Kuusamon Hyvinvointikeskuksen maksutavat: Helppoutta ja mukavuutta asiakkaille
Kuntonyrkkeilykurssit 16.1.–20.2.2025 Tarjolla on kaksi tasoista kuntonyrkkeilykurssia: Molemmilla kursseilla: Varusteet: Sisäliikuntavarusteet, juomapullo, pyyhe. Omat hanskat ja käsisiteet suositeltavat, mutta saatavilla myös paikan päältä. Aika: Torstai-illat… Read More »Tehokasta liikuntaa Kuntonyrkkeily-kursseilta
Tervetuloa osallistumaan kahteen inspiroivaan ja hyödylliseen etäkurssiin Riinan opastuksella! Molemmat kurssit toteutetaan Zoomin kautta livenä ja tallenteina, joten voit osallistua juuri silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.
Loman loppuminen ja arkeen palaaminen voivat olla monille stressaavia ja haastavia hetkiä. On kuitenkin olemassa keinoja, joilla voit helpottaa siirtymää ja varmistaa, että palaat töihin… Read More »Valmistaudu työhön paluuseen liikunnan ja terveellisten rutiinien avulla
Lähestyvä syksy tarjoaa täydellisen mahdollisuuden aloittaa uusi harrastus tai syventää jo olemassa olevaa intohimoa liikunnan parissa. Meidän monipuoliset liikuntakurssimme takaavat, että löydät juuri sinulle sopivan tavan liikkua ja nauttia hyvinvoinnista. Tässä muutama houkutteleva vaihtoehto, jotka piristävät arkeasi ja pitävät sinut kunnossa! Lue lisää artikkelistamme.
Tankotanssin ja Akrobatian Alkeet: Kurssi 9-13 -vuotiaille Oletko 9-13 -vuotias ja kiinnostunut tankotanssista tai akrobatiasta? Haluatko oppia näiden lajien alkeet hauskassa ja kannustavassa ympäristössä? Nyt… Read More »Tankotanssin ja Akrobatian Alkeet: Kurssi 9-13 -vuotiaille
Kevät tuo tullessaan uuden tilaisuuden virkistää kehoa ja mieltä liikunnan parissa. Tarjolla on monipuolinen valikoima kursseja, jotka sopivat kaikille kuntoilijoille, olit sitten aamuvirkku tai iltapäivän… Read More »Kevään Liikuntakurssit: Herää ja Liiku Energisesti!
Tervetuloa mukaan kuntonyrkkeilykurssille, joka tarjoaa monipuolisen ja innostavan tavan kasvattaa kuntoa, parantaa hyvinvointia ja kehittää taitoja kamppailulajien kuninkuuslajissa. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat lisätä suorituskykyään… Read More »Kuntonyrkkeilykurssi: Kehitä itseäsi