Ensimmäiset yöpakkaset on muistuttaneet syksyn kääntyvän talveksi, ennemmin tai myöhemmin. Talvirenkaat voi jo vaihtaa autoihin, sillä se pitää tehdä ajoissa. Koululaisten syysloma Kuusamossa on viikolla 43, jolloin HYKE jumpat on tauolla.
Kuntosalilla ollaan valmiita talveen. Muistathan, että voit tuoda jokaisen kaverisi yhden kerran tutustumaan, voimassa olevalla salikortilla, kuntosalille ja Hyke -jumppaan. Muistathan etukäteen ilmoittaa ajoissa kaverin nimen sähköpostiimme: toimisto@hyvinvointikeskus.fi
Kuulitko jo tästä?
Hyke -jumpat ilmaiseksi viikolla 42 (17.-20.10.2022)
- Maanantaina klo 18:00 HYKE -Stepaerobic
- Tiistaina klo 17:15 HYKE -Latinmix
- Torstaina 17:15 HYKE -Kehonhuolto
- Jumppatunnille tullaan hyvissä ajoin (ja iloisin mielin)
- Kuuntele ohjaajan ohjeet – toimi sen mukaan
- Jos hikoilet kovasti, ota oma hikipyyhe jumppaan mukaan
- Tunnin loputtua vie käyttämäsi välineet paikoilleen, pyyhi matot
Pidämme oikeuden muuttaa jumppakalenteria, esimerkiksi ohjaajan sairastuessa. Ilmoitamme etukäteen ilmoittautuneille mahdollisesta peruuntumisesta sähköpostilla. Emme korvaa peruuntunutta jumppaa asiakkaalle vaan voit korvata sen kuntosalilla tai sisäpyöräilyssä.
Virtuaalisisäpyöräily on avoinna 05-23 vuoden jokaisena päivänä. Voit aikaa varaamatta mennä ja käynnistää ohjelman ja lähteä maisemamatkalle. Itse epäilin alkuun tuota virtuaalisuutta. Vaan kuinka ollakaan, kun meinasin alkaa himmailemaan, Virtuaali-Petteri kysyi: ”meinaako väsyttää?”. Hämmentävää. Ja tehokasta.
Kuntosali on auki kulkukortilla 05-23 joka päivä. Hyvinvointikeskuksen verkkopalvelussa voit asioida 247, toimisto on auki ma-to klo 17-18.
- Tullessasi kuntosalille tai jumppaan, ilmoittaudu eteisessä asiakaspäätteellä
- Korttisi toimii myös pukukaapin avaimena
- Käytä sisäkenkiä/-tossuja
Sähköposteihin vastataan osoitteesta toimisto(at)hyvinvointikeskus.fi puhelinkin löytyy, ja siihen vastataan vain toimiston aukioloaikoina ma-to klo 17-18, kun muulta tekemiseltä ehtii.
Ohjausta, opastusta ja fysioterapiaa
No entä sitten, jos et ihan tiedä, mitä siellä salilla tekisit? Ei hätää, meiltä löytyy Personal trainerin palvelut sekä rapakuntoiselle että aktiiviliikkujallekin. Jos on jotain tuki- ja liikuntaelinvaivaa, on Hyvinvointikeskuksen yhteydestä Terapiapiste, josta saat Kuusamon monipuolisimmat fysioterapiapalvelut saman katon alta.
Työyhteisölle
Voit pyytää tarjouksen yksityistunnista tai vaikka koko kurssista itselle / kaveriporukalle / työyhteisölle. Järjestämme myös erilaisia työhyvinvointipäiviä.
Meillä voit maksaa salikortin erilaisilla liikuntaeduilla sekä osa-maksulla. Meille käy myös maksuvälineeksi E-passi, Smartum, Edenred, Tyky-online sekä paikallisten yritysten omat liikuntaedut. Näistä saat lisätietoa palveluntarjoajien omilta sivuilta ja työnantajilta.
