Lauantaina 22. marraskuuta klo 17.00–18.30 tarjoutuu ainutlaatuinen tilaisuus kokea kehoa ja mieltä hoitava yhdistelmätunti. Uusi “Ilmajooga Yin ja Sointukylpy” on suunniteltu erityisesti sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, lempeää liikettä ja syvää palautumista arjen kiireiden keskellä.
Puolitoistatuntinen kokemus alkaa ilmajoogakankaan kannattelussa. Pehmeä kangas tukee kehoa, mahdollistaen lempeät ja avaavat yin-tyyliset liikkeet. Harjoitus rauhoittaa hermostoa, auttaa vapauttamaan kehon kireyksiä ja luo tilaa niin fyysisesti kuin henkisesti.
Tunnin loppuosa omistetaan syvärentoutukselle. Saat kietoutua kankaan syleilyyn ja leijua, kun tila täyttyy sointukylvyn parantavista äänistä. Äänimaljojen soinnut johdattavat mielen tyyneyteen ja kehon syvään rentoutumisen tilaan. Äänivärähtelyt auttavat tasapainottamaan hermostoa ja voivat parantaa unen laatua.
Ohjaajina toimivat Riina ja Anniina. Tunti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tai äänimaljoista vaadita – voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet. Varaa mukaasi lämpimät, rennot vaatteet ja villasukat loppurentoutusta varten.
Huomioithan, että tuntia ei suositella, jos sinulla on kesken syöpähoidot tai vakava sydänsairaus.