Siirry suoraan sisältöön

workshop

Painonnosto Workshop Kuusamossa

Painonnosto on monipuolinen laji ja yksi tehokkaimmista voimaharjoittelun muodoista. Urheilussa useat muut lajit käyttävät painonnostoa oheisharjoittelussa ja voimaharjoittelu muotonaan. Painonnostossa tarvitaan räjähtävyyttä voimaa ja liikkuvuutta sekä pitkäjänteisyyttä/sitoutumista lajiin.