Kesähän vielä jatkuu, älä säikähdä, mutta syyskausi alkaa olla käsillä.
Meillä on kiinteistön huoltotyöt menossa. Ulkoseinää on maalattu ja kattoa pinnoitetaan. Talo on kohta parempi kuin uusi. Eli vaikka talo on nauhoitettu, niin sisälle pääsee. Jonkin verran remontista kuuluu ääntä. Ikkunat on pidettävä suljettuna. Muuten remontti ei sisätiloihin vaikuta. Autot kannattaa jättää parkkiin vähän kauemmaksi. Tervetuloa!
Liikuntakortit ja kurssit saat edelleen Hyvinvointikeskuksen verkkokaupasta, myös toimisto palvelee maanantai ja keskiviikko klo 17-18 sekä perjantai klo 16-17. Erilaiset liikuntaedut käyvät sekä salikorttiin että liikuntakursseihin (kursseista lisätietoa jäljempänä) ja Personal Trainer-palveluihin.
Muistutus: saat tuoda kerran jokaisen salikortittoman ystäväsi tutustumaan (ei koske Personal trainereitä eikä fysioterapeutteja, heillä on aina omat kulkukortit), ilmoita sähköpostilla etukäteen ystäväsi nimi, jonka otat mukaan. Kulkukoodi ja salikortti ovat aina henkilökohtaisia.
Jumppa – ja tankosalit ovat käytettävissä silloin, kun niissä ei ole järjestettyä toimintaa (terapiapisteen fysioterapia ja jumpat). Salit ovat vuokrattavissa myös yksityiskäyttöön (omat jumpat tai vaikka synttärit). Voit kysyä vapaita aikoja toimisto(at)hyvinvointikeskus.fi
Jos on tarvetta kehonkoostumusmittaukselle, niin meiltä löytyy Tanita MC-780 MA. Pääset varaamaan mittauksen Hyvinvointikeskuksen lukujärjestyksestä. Seuraava mittaus on la 19.8 klo 7-10. Varaa aikaa mittaukselle puoli tuntia. Hinta Hyvinvointikeskuksen asiakkaille 10€ / mittaus ja ulkopuolisille 25€ / mittaus.
Salille on AVOIMET OVET la 19.8 klo 11-14, käy kurkkaamassa tai treenaamassa.
Spiraalistabilaatio näytetunti la 19.8 klo 16-16.50
Laitepilates näytetunti la 19.8 klo 17-17.50
Tankotanssin alkeet näytetunti ma 21.8 klo 17.30-18.30
Kuntonyrkkeily näytetunti to 24.8 ja ti 29.8 klo 20-21
Hankintoja tehdään tarpeen mukaan. Porraskone on laitettu tilaukseen. Arvioitu saapumisaika on syys-lokakuun vaihteessa. Kuminauhat ym. kannattaa olla omasta takaa, näitä salilla on jonkun verran, mutta menevät kovassa kulutuksessa nopeasti rikki. Pukukaappien lukot on huollettu ja ovet rasvattu, joten omalla kortilla saat pukukaappisi kiinni. Mikäli sinulla on niissä haasteita otathan yhteyttä toimistoon mahdollisimman pian vaikka sähköpostilla.
Muistathan laittaa käyttämäsi painot paikoilleen – levypainot samanpainoisten kanssa telineeseen. Tämä helpottaa meidän ”ei niin vahvojen” treenaamista salilla.
KURSSIT:
Maanantaisin
- 6.45-7.30 Aamuvirkun Pilates
- 7.45-8.45 Laitepilates
- 14.15-14.45 Kasvojooga (zoom)
- 15-15.45 Pilates (zoom)
- 17.30-18.30 Tankotanssi alkeet
- 18.45-19.45 Tankotanssi jatko
Tiistaisin
- 17.30-18.15 Faskiajumppa Kehonhuolto
- 17.25-18.25 Ihana ilmajooga
- 18.30-19.30 Pilates
Keskiviikkoisin
- 9-10 Laitepilates
- 15-16 Selkäpilates
- 18-19 Tankotanssi jatko
Torstaisin
- 16.15-17.15 Spiraalistabilaatio
- 17.30-18.30 Personal training kuntosalikurssi
- 18.30-19.15 Barre
- 19.30-20.30 Pole Heels
Mukavaa alkanutta elokuuta, tervetuloa Hyvinvointikeskukselle,
Terkuin Hyken väki
