Tiistai, 12.02.2019 18:00 — 18:55

Ohjaaja: Maiju

Tunnilla vahvistetaan nimensä mukaan keskivartalonlihaksia monipuolisin liikkein, välillä eri välineitä hyödyntäen. Tunti alkaa tehokkaalla lämmittelyllä, jonka jälkeen on keskivartaloa vahvistava osuus. Loppuun venyttelyt. Lihaskuntoa kehittävä ja kiinteyttävä.

Lisätietoja:
Tunnilla vahvistetaan nimensä mukaan keskivartalonlihaksia monipuolisin liikkein, välillä eri välineitä hyödyntäen. Tunti alkaa tehokkaalla lämmittelyllä, jonka jälkeen on keskivartaloa vahvistava osuus. Loppuun venyttelyt. Lihaskuntoa kehit