Tervetuloa ihastumaan laitepilatekseen studion tutustumistunneille! Kaikki tunnit sopivat erinomaisesti aloittelijoille. Studio sijaitsee Kuusamon Hyvinvointikeskuksen alakerrassa.
Harjoittelemme jousivastuksilla toimivilla Reformer-laitteilla, joita studiossa on viisi kappaletta. Maailmalla ja ”isolla kirkolla” laitepilates on tällä hetkellä melkoisessa nosteessa, vaikka pilates ja laitepilates on kehitetty jo 1900-luvun alkupuolella.
Miksi valita laitepilates?
- Tuki ja ohjaus: Reformer tekee harjoittelusta helpompaa, sillä se tukee ja ohjaa liikkeitäsi.
- Säädettävä haaste: Jousivastuksen avulla voit säädellä harjoituksen tehoa itsellesi sopivaksi.
- Kokonaisvaltaisuus: Kuten mattopilates, myös laitepilates kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Tule kokeilemaan ja ehkä ihastumaankin! Studiolla alkaa uusia kursseja aina syksyllä ja keväällä, ja suunnittelemme tunteja myös kesäkaudelle.
Mitä mukaan?
Pukeudu joustaviin vaatteisiin ja ota mukaan juomapullo. Jos sukkalaatikosta löytyy jarrusukat, ne kannattaa ottaa mukaan, mutta pärjäät oikein hyvin myös ilman.
Tunteja jokaiselle
Tarjolla on omat ryhmänsä eri kohderyhmille:
- Fysiotunti: Suunnattu tuki- ja liikuntaelinvaivoista (kuten polvi-, olkapää- tai selkäkivut) kärsiville.
- Senioritunti
- Miesten tunti
Jos kuulut johonkin edellä mainituista ryhmistä, mutta kellonaika ei sovi sinulle, olet lämpimästi tervetullut mille tahansa muullekin tunnille. Vaikka laji näyttäytyy Instagramissa usein nuorten naisten suosikkina, meillä harrastajien ikähaarukka on 30–80 vuotta ja mukana on niin miehiä kuin naisiakin.
Ohjaajana Riina
Tunteja ohjaa Riina – fysioterapeutti sekä pilates- ja laitepilatesohjaaja. Riina on ohjaajana lempeä ja helposti lähestyttävä, ja tunneillamme vallitsee aina iloinen liikkumisen tunnelma.
Tule tutustumaan! Tunnit ovat varattavissa Hyvinvointikeskuksen verkkosivuilta.
Lukujärjestys
| Päivä | Kellonaika | Tunti | Kohderyhmä |
| Maanantai 20.4. | 15.00–16.00 | Laitepilates Fysio | Tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsivät |
| 17.30–18.30 | Laitepilates | Kaikille avoin tutustumistunti | |
| Keskiviikko 22.4. | 13.00–14.00 | Laitepilates Seniori | Ikäihmiset |
| 18.45–19.45 | Laitepilates | Kaikille avoin tutustumistunti | |
| Perjantai 24.4. | 07.00–08.00 | Laitepilates | Aamuvirkuille |
| 17.00–18.00 | Laitepilates Miehet | Vain miehille | |
| Lauantai 25.4. | 07.45–08.45 | Laitepilates | Kaikille avoin tutustumistunti |
| 10.30–11.30 | Laitepilates | Kaikille avoin tutustumistunti | |
| 15.00–16.00 | Laitepilates | Kaikille avoin tutustumistunti |