Kevät tuo tullessaan uuden tilaisuuden virkistää kehoa ja mieltä liikunnan parissa. Tarjolla on monipuolinen valikoima kursseja, jotka sopivat kaikille kuntoilijoille, olit sitten aamuvirkku tai iltapäivän energiapommi. Tutustu alla oleviin kursseihin ja valitse omasi! Paikan kurssille voit lunastaa Kuusamon Hyvinvointikeskuksen verkkokaupasta.
Aamuvirkun Pilates
Maanantaisin klo 6.45-7.30, 25.3.-6.5.2024
Aloita päiväsi pirteästi Aamuvirkun Pilateksen avulla. Vaikka et olisikaan luonnostaan aamuvirkku, tämä tunti antaa sinulle parhaan startin päivääsi ja viikkoosi. Vahvistamme koko kehoa, erityisesti keskivartalon syviä lihaksia. Tunneilla käytetään erilaisia pieniä välineitä, jotka löytyvät valmiiksi salilta.
Mukaan kurssille joustavat vaatteet, juomapullo ja sukat.
Sopii: Kaikille, myös aloittelijoille.
Hinta: 5 kerran kurssi vain 50 €
Ohjaaja: Riina
Barre & Pilates
Torstaisin klo 16.15-17.15, 28.03-30.05.2024
Liity mukaan tehokkaaseen koko kehon treeniin Barre & Pilates -tunnille. Käytössä on monipuolisia välineitä, kuten Barre-tankoja, käsipainoja, Pilatespalloa ja kuminauhoja.
Todellinen reisi-vatsa-pakara jumppa, musiikin soidessa taustalla. Liikkeet tehdään omassa tahdissa ilman monimutkaisia liikeyhdistelmiä.
Poikkeukset: Helatorstain tunti pidetään normaalisti, ja viikolla 21 tunti siirtyy keskiviikolle 23.5.
Hinta: 10 kerran kurssi vain 99 €
Ohjaaja: Riina
Kuntonyrkkeily
- Keskiviikkoisin klo 18.30-19.30, 27.03-24.04.2024 tai
- Lauantaisin klo 9:00-10:00, 6.4.-4.5.2024
Tule mukaan monipuoliseen kuntonyrkkeilyyn, joka kasvattaa kuntoa ja parantaa hyvinvointia. Ei tarvitse omaa varustusta, sillä kurssin osallistujilla on käytössään pistehanskat ja nyrkkeilyhanskat.
Sopii: Kaikille, jotka haluavat lisätä suorituskykyä ja oppia uutta kamppailulajien maailmasta.
Kurssin toteutuminen edellyttää vähintään kuutta osallistujaa. Poissaolon voit korvata toisessa kuntonyrkkeilyryhmässä.
Ohjaaja: Jaakko Koskikangas
