Kaipaatko liikuntaharrastusta, jossa keho vahvistuu, mieli rauhoittuu. Pilateksella on myös ennaltaehkäisevä ja kuntouttava vaikutus selkäkipuihin! Kevään 2026 kurssikalenterimme on nyt julkaistu, ja se on monipuolisempi kuin koskaan. Riinan johdolla starttaamme uuteen kauteen tammikuun puolivälissä.
Olipa tavoitteenasi rautainen keskivartalo, vetreämpi olo tai vain hetki omaa aikaa arjen keskellä, meiltä löytyy sinulle sopiva ryhmä. Kevään lukujärjestyksessä on yhteensä 18 erilaista kurssia maanantaista sunnuntaihin.
Pilates on selän paras ystävä
Kevään ytimessä on vahva Pilates-osaaminen. Tarjolla on perinteistä mattopilatesta, mutta myös erityisryhmiä. FysioPilates on fysioterapeutin ohjaama pienryhmä, joka sopii erityisesti tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiville – täällä liikkeet katsotaan juuri sinulle sopiviksi.
Miehille on oma suosittu Äijäpilates, jossa keskitytään jäykkien rankojen vetreyttämiseen rennossa ilmapiirissä.
Hitti-lajiksi noussut Laitepilates (Reformer) tarjoaa tehokasta treeniä jousivastusteisilla laitteilla. Laitepilatesta on tarjolla niin aamuvirkuille, lounastauolle kuin ilta-aikaankin. Se on täsmälääke syvien lihasten herättelyyn!
Hiki pintaan tai täydellinen rentoutus?
Jos kaipaat sykkeen nostatusta, Kuntothai on loistava tapa päästellä höyryjä turvallisesti tyynyjä lyömällä ja potkimalla – ilman sparrausta. Barre puolestaan yhdistää baletin, pilateksen ja joogan parhaat puolet tehokkaaksi reisi-vatsa-pakarajumpaksi. Ja ei huolta: Barressa pärjää mainiosti ilman rytmitajua!
Kehonhuolto on tärkeä osa hyvinvointia. Torstaisin FasciaMethod poistaa “köntättyneisyyden” ja nesteyttää lihaskalvoja. Sunnuntaisin rauhoitutaan Yinjoogan parissa tai hoidetaan purentalihaksia ja päänsärkyä Kasvojoogassa.
Joustavat ehdot ja helppo tulla
Meille on helppo tulla juuri sellaisena kuin olet. Et tarvitse omia välineitä, sillä matot, rullat ja laitteet löytyvät valmiina salilta. Pukeudu vain joustaviin vaatteisiin ja ota juomapullo mukaan – useimmat tunnit tehdään rennosti sukkasillaan.
Ymmärrämme myös arjen kiireet: jos joudut olemaan poissa tunnilta, voit korvata poissaolon joustavasti kevään aikana toisilla kursseilla. Kurssit on mahdollista maksaa liikuntaeduilla tai osissa.
Kevään kausi käynnistyy 12.1.2026 alkaen. Ryhmät ovat pieniä ja täyttyvät nopeasti, joten varaa paikkasi ajoissa! Nämä voit myös hankkia lahjaksi ystävälle tai perheen jumppaajalle.
Tervetuloa voimaan hyvin!
| Viikonpäivä ja klo | Kurssi | Ajanjakso |
| MAANANTAI | ||
| 06.30–07.30 | Aamupilates | 12.1.–4.5.2026 |
| 07.45–08.45 | Laitepilates (Aamu) | 12.1.–4.5.2026 |
| 11.15–12.15 | Lounaslaitepilates | 12.1.–4.5.2026 |
| TIISTAI | ||
| 17.30–18.30 | Laitepilates (Ilta) | 13.1.–28.4.2026 |
| 18.45–19.45 | Pilates | 13.1.–28.4.2026 |
| 20.00–21.00 | Äijäpilates | 13.1.–28.4.2026 |
| KESKIVIIKKO | ||
| 15.15–16.00 | Spiraalistabilaatio alkeet | 14.1.–29.4.2026 |
| 16.15–17.15 | Selkäpilates | 14.1.–29.4.2026 |
| 17.30–18.30 | Laitepilates | 14.1.–29.4.2026 |
| 18.45–19.45 | Kuntothai | 14.1.–29.4.2026 |
| TORSTAI | ||
| 14.15–15.00 | FysioPilates | 15.1.–30.4.2026 |
| 17.30–18.30 | Barre | 15.1.–30.4.2026 |
| 18.45–19.45 | FasciaMethod | 15.1.–30.4.2026 |
| PERJANTAI | ||
| 07.00–08.00 | AamuBarre | 16.1.–27.2.2026 |
| 09.15–10.00 | FysioPilates | 16.1.–27.2.2026 |
| 12.00–13.00 | Pilates | 16.1.–27.2.2026 |
| SUNNUNTAI | ||
| 16.00–16.45 | Kasvojooga | 25.1.–22.2.2026 |
| 17.00–18.00 | Yinjooga | 25.1.–22.2.2026 |