Tervetuloa mukaan kuntonyrkkeilykurssille, joka tarjoaa monipuolisen ja innostavan tavan kasvattaa kuntoa, parantaa hyvinvointia ja kehittää taitoja kamppailulajien kuninkuuslajissa. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat lisätä suorituskykyään ja kokea nyrkkeilyn maailman energisenä osana arkeaan.
Kurssin Tiedot:
- Ajankohta: keskiviikkoisin klo 18.30-19.30 , 21.02.2024. – 20.03.2024.
- Paikka: Kuusamon Hyvinvointikeskus
- Ohjaaja: Jaakko Koskikangas
Miksi Kuntonyrkkeily?
Kuntonyrkkeily tarjoaa tehokkaan ja hauskan tavan kehittää sekä fyysistä kuntoa että henkistä hyvinvointia. Se yhdistää voiman, nopeuden, kestävyyden ja koordinaation harjoittamisen yhteen energiseen lajiin. Lisäksi kuntonyrkkeily parantaa itsevarmuutta ja itsehallintaa sekä opettaa keskittymään ja hallitsemaan stressiä.
Kurssin Sisältö:
- Tekniikat ja perusteet: Opit nyrkkeilyn perusteet, kuten oikean lyöntitekniikan ja liikeradat.
- Kehonhallinta ja voimaharjoittelu: Vahvistat kehoasi ja kehität voimaa ja kestävyyttä.
- Kestävyys ja aerobinen harjoittelu: Parannat sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa.
- Itsepuolustus ja kamppailulajitaito: Kehität taitoasi kamppailulajien maailmassa.
Varusteet:
Osallistujille riittävät pelkät salivaatteet, sillä kurssilla käytettävät pistehanskat ja nyrkkeilyhanskat ovat kaikkien osallistujien käytettävissä.
Ilmoittautuminen ja Lisätiedot:
Ilmoittaudu mukaan ja aloita matkasi kohti parempaa kuntoa ja hyvinvointia nyrkkeilyn parissa! Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Verkkokaupassa
Tule mukaan kokemaan kuntonyrkkeilyn voima ja nauti liikunnan ilosta!
