Pilates Kuusamo -kurssit
Lounastunti Laitepilates, ma klo 11.15-12.15, 17.8.-17.12.2026
Lounastunti Laitepilates, ma klo 11.15-12.15, 17.8.-7.12.2026. Kurssilla harjoitetaan jousivastustetuilla Reformerilla ja Wunda Chairilla. Pääset kokeilemaan kiertoharjoittelussa myös muita laitteita. Laitepilates kehittää kehon voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kurssilla on 16 tuntia (19.10. ei ole tuntia). Voit korvata poissaolosi toisella kurssilla. Päälle mukavat vaatteet, jarrusukat saattaa olla tarpeen (jarrusukkia on studiolla myynnissä). Juomapullo mukaan. Kurssi pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (torin puolelta sisään). Ohjaaja Riina
316,00 €
Laitepilates maanantai, ma klo 15-16, 17.8.-7.12.2026
Laitepilates maanantai, ma klo 15-16, 17.8.-7.12.2026. Kurssilla harjoitetaan jousivastustetuilla Reformerilla ja Wunda Chairilla. Pääset kokeilemaan kiertoharjoittelussa myös muita laitteita. Laitepilates kehittää kehon voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kurssilla on 16 tuntia (19.10. ei ole tuntia). Voit korvata poissaolosi toisella kurssilla. Päälle mukavat vaatteet, jarrusukat saattaa olla tarpeen (jarrusukkia on studiolla myynnissä). Juomapullo mukaan. Kurssi pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (torin puolelta sisään). Ohjaaja Riina
316,00 €
Aamu Laitepilates, pe klo 7-8, 21.8.-11.12.2026
Aamu Laitepilates, pe klo 7-8, 21.8.-11.12.2026. Kurssilla harjoitetaan jousivastustetuilla Reformerilla ja Wunda Chairilla. Pääset kokeilemaan kiertoharjoittelussa myös muita laitteita. Laitepilates kehittää kehon voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kurssilla on 16 tuntia (23.10. ei ole tuntia). Voit korvata poissaolosi toisella kurssilla. Päälle mukavat vaatteet, jarrusukat saattaa olla tarpeen (jarrusukkia on studiolla myynnissä). Juomapullo mukaan. Kurssi pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (torin puolelta sisään). Ohjaaja Riina
316,00 €
Laitepilates Miehet, pe klo 16.15-17.15, 21.8.-11.12.2026
Laitepilates Miehet, pe klo 16.15-17.15, 21.8.-11.12.2026. Kurssilla harjoitetaan jousivastustetuilla Reformerilla ja Wunda Chairilla. Pääset kokeilemaan kiertoharjoittelussa myös muita laitteita. Laitepilates kehittää kehon voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kurssilla on 16 tuntia (23.10. ei ole tuntia). Voit korvata poissaolosi toisella kurssilla. Päälle mukavat vaatteet, jarrusukat saattaa olla tarpeen (jarrusukkia on studiolla myynnissä). Juomapullo mukaan. Kurssi pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (torin puolelta sisään). Ohjaaja Riina
316,00 €
Fysio Laitepilates, pe 9.30.-10.30, 21.8.-11.12.2026
Fysio Laitepilates, pe 9.30.-10.30, 21.8.-11.12.2026. Kurssi on fysioterapeutin ohjaama ryhmä. Jos mietit, että ""pystyisinköhän minä osallistumaan?"" Niin tämä kurssi on juuri sinulle. Jos on kipua/kolotusta/vaivaa tai haittaa, niin kurssille vain. Sovelletaan ja vahvistutaan. Kurssilla harjoitellaan jousivastustetuilla Reformerilla ja Wunda Chairilla. Pääset kokeilemaan kiertoharjoittelussa myös muita laitteita. Laitepilates kehittää kehon voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kurssilla on 16 tuntia (23.10. ei ole tuntia). Voit korvata poissaolosi toisella kurssilla. Päälle mukavat vaatteet, jarrusukat saattaa olla tarpeen (jarrusukkia on studiolla myynnissä). Juomapullo mukaan. Kurssi pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (torin puolelta sisään). Ohjaaja Riina"
316,00 €
Laitepilates Circuit, pe klo 15-16, 21.8.-11.12.2.2026026
Laitepilates Circuit, pe klo 15-16, 21.8.-11.12.2026. Pilates on niin tylsää! Kyllä näinkin on joku sanonut. Saatan olla jäävi olemaan eri mieltä. Tule Laitepilates Circuittiin (no kiertoharjoitteluahan se on) - pääset harjoittelemaan monipuolisesti erilaisilla Pilateslaitteilla (Reformer, torni, Wunda Chair, Ladder Barrel, Cadillac, matto). Laitepilates kehittää kehon voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kurssilla on 16 tuntia (23.10. ei ole tuntia). Voit korvata poissaolosi toisella kurssilla. Päälle mukavat vaatteet, jarrusukat saattaa olla tarpeen (jarrusukkia on studiolla myynnissä). Juomapullo mukaan. Kurssi pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (torin puolelta sisään). Ohjaaja Riina
316,00 €
Pilates, ti klo 18.45-19.45, 18.8.-8.12.2026
Pilates, ti klo 18.45-19.45, 18.8.-8.12.2026. Pilates tekee kehosta joustavan ja vahvan, se vahvistaa koko kehoa, erityisesti keskivartalon syviä lihaksia. Pilates myös rauhoittaa mieltä, koska liikkeet tehdään hengityksen tahtiin virtaavasti. Ihan parasta siis! Kurssi kestää 16 viikkoa (ei tuntia 20.10.). Kurssi on mattopilatesta, ja siinä käytetään oman kehon lisäksi erilaisia pienvälineitä (pilatespallo, pilatesrengas, pilatesrulla, nilkkapainot, kuminauhat ym.). Päälle joustavat vaatteet, Pilatoidaan sukkasillaan. Juomapullo mukaan. Kaikki tarvittavat välineet löytyy studiolta. Voit korvata poissaolot syksyn aikana toisessa ryhmässä. Kurssit pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (käynti torin puolelta). Ohjaaja Riina
175,00 €
ÄijäPilates, ti klo 20-21, 18.8.-8.12.2026
ÄijäPilates, ti klo 20-21, 18.8.-8.12.2026. Pilates tekee kehosta joustavan ja vahvan, se vahvistaa koko kehoa, erityisesti keskivartalon syviä lihaksia. Kurssilaiset ovat kertoneet, että uni on parempaa Pilateksen jälkeen. Samoin kertoman mukaan Pilateksesta vain tulee niin hyvä olo. Kurssi kestää 16 viikkoa (ei tuntia 20.10.). Kurssi on mattopilatesta, ja siinä käytetään oman kehon lisäksi erilaisia pienvälineitä (pilatespallo, pilatesrengas, pilatesrulla, nilkkapainot, kuminauhat ym.). Päälle joustavat vaatteet, Pilatoidaan sukkasillaan. Juomapullo mukaan. Kaikki tarvittavat välineet löytyy studiolta. Voit korvata poissaolot syksyn aikana toisessa ryhmässä. Kurssit pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (käynti torin puolelta). Ohjaaja Riina
175,00 €
Selkäpilates, ke klo 15-16, 19.8.-9.12.2026
SelkäPilates, ke klo 15-16, 19.8.-9.12.2026. Pilates tekee kehosta joustavan ja vahvan, se vahvistaa koko kehoa, erityisesti keskivartalon syviä lihaksia. SelkäPilates kurssille voit tulla erilaisten selkävaivojen kanssa. Saat toki tulla myös, jos se sopii parhaiten sinun aikatauluusi. Liikkeissä saat erilaisia vaihtoehtoja, on myös varsin ok olla tekemättä mitään. Kurssilla annetaan selälle enemmän aikaa. Kurssi kestää 16 viikkoa (ei tuntia 21.10.). Kurssi on mattopilatesta, ja siinä käytetään oman kehon lisäksi erilaisia pienvälineitä (pilatespallo, pilatesrengas, pilatesrulla, nilkkapainot, kuminauhat ym.). Päälle joustavat vaatteet, Pilatoidaan sukkasillaan. Juomapullo mukaan. Kaikki tarvittavat välineet löytyy studiolta. Voit korvata poissaolot syksyn aikana toisessa ryhmässä. Kurssit pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (käynti torin puolelta). Ohjaaja Riina
175,00 €
Toimistotyöntekijän Pilates, ke klo 16.15-17.15, 19.8.-9.12.2026
Toimistotyöntekijän Pilates, ke klo 16.15-17.15, 19.8.-9.12.2026. Pilates tekee kehosta joustavan ja vahvan, se vahvistaa koko kehoa, erityisesti keskivartalon syviä lihaksia. Toimistotyöntekijän Pilateksessa annetaan lisä-liikettä rintarangalle ja lonkankoukistajille sekä vahvistetaan yläselkää. Joku on joskus toivonut ryhti-Pilatesta. Tämä on nyt sitä! Kurssi kestää 16 viikkoa (ei tuntia 21.10.). Kurssi on mattopilatesta, ja siinä käytetään oman kehon lisäksi erilaisia pienvälineitä (pilatespallo, pilatesrengas, pilatesrulla, nilkkapainot, kuminauhat ym.). Päälle joustavat vaatteet, Pilatoidaan sukkasillaan. Juomapullo mukaan. Kaikki tarvittavat välineet löytyy studiolta. Voit korvata poissaolot syksyn aikana toisessa ryhmässä. Kurssit pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (käynti torin puolelta). Ohjaaja Riina
175,00 €
Barre, to klo 17.30-18.25, 20.8.-10.12.2026
Barre, to klo 17.30-18.25, 20.8.-10.12.2026. Kolottaako lonkat? Kipuileeko polvet? Tule Barreen! Barre yhdistää baletin, Pilateksen ja joogan. Se vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia - pakaroita, vatsaa ja reisiä. Lisäksi Barre on hauskaa. Barre-polte tuntuu - no tuntuu. Tunnilla tehdään balettimaisia liikkeitä tangolla, Pilates ja lihaskuntoliikkeitä välineillä sekä joogan rentoutusta. Kurssi sopii sekä nuorille hottiksille että vanhemmille hottiksille. Tunnilla soi rauhallinen musiikki, liikkeitä ei kuitenkaan tehdä musiikin tahtiin, vaan omassa tahdissa - eli me rytmitajuttomatkin pysytään mukana. Kurssi kestää 16 viikkoa (22.10. ei ole tuntia). Omat poissaolot voi korvata syksyn aikana toisessa ryhmässä. Päälle mukavaa vaatetta, mukaan juomapullo. Sukkasillaan jumpataan - joku tykkää jarrusukasta, toinen luistavammasta. Kurssi pidetään Pilates Kuusamon tiloissa, Kelantie 2A (käynti torin puolelta). Ohjaaja Riina P.S Barre kestää 55 min, heti perään on 45 min FasciaMethod kurs
159,00 €
FasciaMethod, to klo 18.30-19.15, 20.8.-10.12.2026
FasciaMethod, to klo 18.30-19.15, 20.8.-10.12.2026. Lempeää aktiivista venyttelyä, kirpeää faskiapallohierontaa ja huonoja vitsejä - hyvässä seurassa. Sellaisia on tunnit pääasiassa olleet. Tulehan huokasemaan, ja saamaan vinkit omiin taukojumppahetkiinkin. 16 kerran kurssi (22.10. ei ole tuntia). Päälle mukavat vaatteet ja mukaan juomapullo. Poissaolot voi korvata syksyn aikana muilla tunneilla. Tunnit pidetään Pilates Kuusamon tiloissa Kelantie 2A (käynti torin puolelta). Ohjaaja Riina