Työ vaatii, lapset tarvitsevat, ja jossain välissä pitäisi ehtiä treenaamaan. Kuulostaako tutulta? Ruuhkavuosissa elävän kuntoilijan suurin haaste ei usein ole motivaation puute, vaan kokonaiskuormituksen hallinta. Kun elämän stressitaso on valmiiksi korkealla, perinteinen “kaikki tai ei mitään” -asenne liikunnassa johtaa helposti umpikujaan: uupumukseen, loukkaantumisiin ja jumittuvaan kehitykseen. Avain onnistumiseen ei olekaan treenata kovempaa, vaan fiksummin. Yhdistämällä…

Ensimmäisenä tulee tehdä päätös liikunnallisesta elämäntavasta, joka tarkoittaa säännöllisiä rutiineja ja terveellisiä valintoja.  Kunnianhimoinen tavoitteiden asettaminen on jokaisen kuntoilijan matkan ytimessä, olipa kyseessä sitten salille lähteminen, ensimmäisen leuanvedon saavuttaminen, henkilökohtaisen maastavetoennätyksen rikkominen tai yksinkertaisesti paremman voimatason ja hyvinvoinnin ylläpitäminen. Tämän matkan tukemiseksi on tehty hankinta, joka nostaa harjoittelun laadun ja tarkkuuden uudelle tasolle: Kuusamon Hyvinvointikeskukselle…