Loppuvuoden kurssit ovat nyt myynnissä. Ne alkavat pääosin viikolla 45 muutamia poikkeuksia lukuunottamatta.

LAITEPILATES:

• Ma Aamu klo 7.45-8.45
• Ti Ilta klo 17.15-18.15
• Ke Lounas klo 12-13
• Pe Iltapäivä 14-15

PILATES:

• Maantai Etä-Pilates ym. Kehonhuolto zoomilla klo 15:00-15:45 ja tästä tulee tallenne.
• Tiistai Pilates klo 18.30-19.30
• Keskiviikko Selkäpilates klo 15-16
• Torstai After work klo 16.15-17

JOOGA:

• Tiistaina After work klo 16-17

ILMAJOOGA:

• Torstaina Lempeä ilmajooga klo 19.15-20.15

FasciaMethod:

• Torstaina klo 18.15-19

Voit korvata poissaolot toisessa ryhmässä.

HITONMOINEN HYVINVOINTIPÄIVÄ:

• Lauantaina 12.11 klo 10- 17
• On tietysti maailman ihanin päivä omien arvojen, unelmien ja palautumisen äärellä. Ota mukaan jousutavat vaatteet, villasukat, eväitä ja juomapullo – ja jos sulla on joku aivan lempilehti, josta haluat askarrella unelmia paperille, niin mukaan sekin. Tehdään erilaisa arvo ja polkuharjoituksia, saatan hieman keskustellen luennoidakin. Tulehan mukaan kuulostelemaan sinulle tärkeitä asioita, päivä kuuluu ratkaisukeskeinen valmentaja opintojeni ryhmien ohjaaminen osioon, siksi pyydän sinulta myös palautetta päivän lopuksi. Päivän pituus riippuu siitä, kuinka pitkään haluat unelmiasi työstää, mutta viimeistään klo 17 ollaan valmiit, Riina

Pääsääntöisesti kurssit alkavat viikolla 45. Olehan tarkkana.

Myynnissä siis la 29.10 alkaen Kuusamon Hyvinvointikeskuksen verkossa ja 31.10 alkaen toimistossa ma-to klo 17-18.

Meillä voit maksaa salikortin erilaisilla liikuntaeduilla sekä osa-maksulla. Meille käy myös maksuvälineeksi E-passi, Smartum, Edenred, Tyky-online sekä paikallisten yritysten omat liikuntaedut. Näistä saat lisätietoa palveluntarjoajien omilta sivuilta ja työnantajilta.