Hyvinvointia Vuoteen 2018

HYKE jumpat alkaa

Kevään 2018 jumppakalenterissa on tarjolla Akrobatiaa, BreakJumppa, Kehonhuoltoa, Lihaskuntojumppaa, Rasvanpolttoa, RVPtä, Kiertoharjoittelua ja Tankotanssia. Virtuaaliohjattu Spinning on käytössä klo 05:00-23:00, kuten monipuolinen kuntosalikin.

Kaikki nämä HYKE jumpat sisältyvät salikortin hintaan. Kausikortti on edullisinta hankkia kertaostona vuodeksi kerrallaan hintaan 333 Euroa  tai 29 euroa kuukaudessa kätevällä e-laskulla.

Jumpat starttaavat viikolla 3 ja jatkuu toukokuun  loppuun.  Tarkista jumppien varaustilanne kalenteristamme osoitteesta hyvinvointikeskus.fi/kalenteri  

Jumppiin pääsee Kuusamon Hyvinvointikeskuksen voimassa olevalla salikortilla. Voit varata paikkasi jumppaan kalenterista tai tulla ajoissa paikalle ja varata paikkasi asiakaspäätteeltä Hyvinvointikeskuksen tuulikaapissa

Etukäteen paikan varanneille ilmoitamme mahdollisista muutoksista sähköpostilla. Muistathan, että voimassa olevan salikortin omaava voi tuoda jokaisen ystävänsä kerran tutustumaan, joko jumppaan tai kuntosalille. Edellyttää, että asia on ilmoitettu etukäteen sähköpostilla: toimisto@hyvinvointikeskus.fi.

Kuntosalille- Ilmaiset kuntosalin laiteopastukset alkavat

Voimaharjoittelun on todettu  suojaavan kehoa matala-asteiselta tulehdukselta ja vähentävän tehokkaasti haitallisen vatsarasvan määrää. ”Voimaharjoittelu kuuluu nykyisiin liikuntasuosituksiin ja suosittelen sitä kaikille osana terveellisiä elintapoja. Eniten hyötyisivät ikääntyneet ja ylipainoiset, sillä matala-asteisen tulehduksen on todettu nousevan iän ja kilojen myötä”, LitM Johanna Ihalainen Jyväskylän yliopistolta

Kaikille ilmainen laiteopastus Kuusamon Hyvinvointikeskuksella on tiistaisin. Paikan laiteopastukseen voit varata toimistosta tai kalenterista.  Työporukat voi varata oman saliopastuksen sähköpostilla osoitteesta  toimisto@hyvinvointikeskus.fi

 Joogaa, ilmajoogaa ja pilatesta kurssimuotoisina intensiiviryhminä

Fysioterapia KKK n Riina Pelli pitää intensiiviryhmiä Hyvinvointikeskuksen tiloissa. Näihin intensiiviryhmiin on erillismaksu. Ryhmät kokoontuu 15 kertaa kevään aikana alkaen viikolla 3.

Tarjonnassa mm. Joogaa, Ilmajoogaa ja Pilatesta. Pienessä ryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta. Pilateksella terve selkä ja litteä vatsa. Jumpataan keskivartalon syviä lihaksia, huolletaan kehoa ja parannetaan ryhtiä mukavilla pienvälineillä.

 

Ilmajooga on hauska ja monipuolinen harrastus. Ilmajoogassa venytään, voimaillaan ja tehdään jos jonkinmoisia temppuja. Katso lisää, varaa paikkasi ja ilmoittaudu suoraan verkkokaupasta.  Paikkoja on rajoitetusti.

Tankotanssissa jatkuu kurssimuotoiset pienryhmät

Tankotanssin kurssimuotoiset ryhmät ovat erikseen maksullisia ja toteutuvat kun osallistujia on vähintään 4. Ryhmiin mahtuu enintään 5 osallistujaa, mikä takaa sen, että opetus on yksilöllistä ja kaikille on oma tanko. Hinta viiden kerran alkeisryhmään on 65€ ja vetäjänä toimii Jenna Ronkainen tai Tiina Niskasaari.

Ilmoittaudu tankotanssi ryhmiin verkkokaupassamme osoitteessa  hyvinvointikeskus.fi/tuote-osasto/jumpparyhmat/tankotanssi/

Heraproteiinia verkkokaupasta

Herajauhe on ultrasuodatetusta juustoherasta valmistettu vähälaktoosinen proteiinivalmiste. Soveltuu proteiinivajeen täydentäjäksi urheilijoille, laihduttajille ja ikäihmisille. Soveltuu myös leivontaan. Tuotteen saat tilattua verkkokaupasta

Toimistomme on auki maanantai-torstai klo 17-18 ja verkkokauppassa päivität  salikorttisi jälleen aktiiviseksi 24/7 omilla sivuillasi. Unohtuneen salasanan päivität pyytämällä, unohtuiko salasana, linkistä

 

 

 

Tags: , , , ,

Sijainti


Virtuaaliesittely

Katso 360° virtuaaliesittely tästä

Yhteystiedot

Kuusamon Hyvinvointikeskus Oy
Kelantie 1
93600 Kuusamo

p. 040 0855 876 (klo 16-18)
toimisto@hyvinvointikeskus.fi

Kuntosali avoinna klo 5-23
Toimisto avoinna  ma-to klo 17-18

SporttiPassi

epassi

smartum

tyky

edenred

Laskutusosoitteet