Hinnasto

Kuntosalihinnat

12 kk Kausikortti klo 05-23

12 kk kertaosto hinta 333 €
12 kk e-lasku hinta 29 €/kk =   348 €/12kk
toistaiseksi, e-lasku,     39 €/kk, 1 kk irtisanomisaika

1 kk Salikortti 05-23   47 €

12 kk Kausikortti  klo 08-14

12 kk kertaosto 195 €
12 kk e-lasku hinta 17,50 €/kk =  210 €
toistaiseksi e-lasku hinta 25 €/kk, 1 kk irtisanomisaika

1 kk Salikortti  29 €

Sarjakortti 10,  klo 05-23

10 kertaa, voimassa 3 kuukautta, 90 €

PALVELUT

Kehonkoostumusmittaukset (TANITA 780-MA)

  • varaa aikasi etukäteen toimistosta aukioloaikoina
  • asiakkaille, joilla on salikortti voimassa 10 €
  • asiakkaille, joilla salikortti ei ole voimassa, 25 €

Saat tulokset mukaan!

varaa aikasi: toimistosta aukioloaikoina tai sähköpostilla toimisto@hyvinvointikeskus.fi
Näin saat luotettavimman tuloksen:

  • ei alkoholia 48 h ennen testiä
  • vältä kovaa harjoittelua 12 h ennen testiä
  • vältä syömistä ja juomista 4 h ennen ja tyhjennä rakko 30min ennen testiä.

ALOITTELIJOILLE – Laitteet tutuksi -tunnit

Laitteet tutuiksi -tunneilla opetetaan kuntosalin etiketti ja laitteiden säädöt sekä turvalliset liikkeet. Tunnilla kuntoilija voi käydä tutustumassa kuntosaliharjoitteluun ja kyselemässä lisää.

Ohjaaja esittelee kuntosalin harjoitusvälineet sekä laitteet ja kertoo kuntosalin toimintaperiaatteista ja säännöistä. Lopuksi laitteita ja harjoitusvälineitä voi kokeilla omatoimisesti ja tutustua saliin. Tällä opastuksella kuntoilija pääsee alkuun omatoimisessa kuntosaliharjoittelussa.

  • Laiteopastus   ryhmässä,  1,5 tuntia  10 € /henkilö
  • Laiteopastus   (henkilökohtainen)  1 tunti  35 € /henkilö

Laiteopastus -ryhmät näkyy kalenterissa, johon tulee varata aika etukäteen.  https://hyvinvointikeskus.fi/kalenteri/

Henkilökohtaisiin laiteopastuksiin voit varata ajan toimistosta aukioloaikoina tai sähköpostilla toimisto@hyvinvointikeskus.fi

Lasten parkkijumppa 2,50 €

Keskiviikkoisin klo 18-19 pienryhmätilassa. Lapsille ohjattu ryhmä, leikkiä, hyppimistä, pomppimista.
Huoltajalla tulee olla voimassa oleva kortti.

Ilmoittaudu: https://hyvinvointikeskus.fi/kalenteri/

KOKENEEMMILLE – Personal Trainer palvelut

Personal Trainer palvelut, ota suoraan yhteys  haluamaasi  valmentajaan

  • Kuntosali ohjelma  tavoitteiden mukaan 50 €
  • Henkilökohtainen ohjaus,  treenistä kaikki irti, uusia treenivinkejä 65 €
  • Henkilökohtainen ohjelma ja ohjaus  60 min. 90 €
  • Kuntosalilta voimaa arkeen kehonkoostumus, testit + ohjelma + 2 tapaamista 150 €
  • Tekniikkatunti, opettele turvalliset tekniikat 65 €

RAVINTOVALMENNUS

  • Ruokavalio-ohjeet.  Oman ruokapäiväkirjan pohjalta, hinta 90 €
  • Lisäravinneneuvonta. Mistä todella on hyötyä, hinta 50 €

RYHMILLE

Pyydä sopiva tarjous ryhmällesi alla vaihtoehtoja:

  • Henkilökohtainen alkukartoitus
    • (Liikkujan TULE kartoitus, sisältää mm. esitietolomake, kehonkoostumus, verenpaine, ryhti, ongelmakohdat, jatkosuositukset)
  • Alku- ja lopputestit
    • (Aerobinen kestävyys testi, lihaskuntotestit, tasapainotesti, liikkuvuustesti, vatsanympärys)
  • Ravintoluennot
  • Ravintopäiväkirja ja analysointi yhdessä ravintovalmentajan kanssa.
  • Henkilökohtainen kunto-ohjelma (aerobinen ja lihaskunto)
  • Treenitunti valmentajan kanssa
  • Ryhtiryhmä (pilates)
  • Physio Pilates
  • Kehonpainoharjoittelu
  • Kuntosali ja Spinning tunnit
  • Sähköpostituki suoraan Personal Trainerille
  • Virtuaali Spinning + kuntosali vapaassa käytössä,
  • Toteutuakseen ryhmät vaatii vähintään 6 hengen porukan.

KOKONASIVALTAINEN  harjoitusohjelma tavoitteiden mukaan 3-24 kk

  • verikokeet
  • alku- ja lopputestit jaksottain
  • ravintoohjelma+ lisäravinteet ohjaus
  • kausisuunnitelma
  • jaksosuunitelma
  • ohjelman ohjaus ja tarkennus
  • harjoituspäiväkirja
  • Ortostaattinen sykeseuranta jakson läpi
    • sähköposti ja puhelintuki                                                                                                         kysy tarjous/ euroa/kk

YRITYKSILLE

Pyydä yhteydenottoa niin selvitetään tarpeenne.

Lue myös yrityksille sivumme!

 

 

 

Sijainti

Yhteystiedot

Kuusamon Hyvinvointikeskus Oy
Kelantie 1
93600 Kuusamo

p. 040 0855 876 (klo 16-18)
toimisto@hyvinvointikeskus.fi

Kuntosali avoinna klo 5-23
Toimisto avoinna  ma-to klo 17-18

SporttiPassi

epassi

smartum

tyky

edenred

Laskutusosoitteet